西宁白癫风专科医院哪家好？哪些行为会影响到白癜风患者的睡眠?

西宁白癫风专科医院哪家好?长期睡眠不足还会降低免疫功能，而经过大量研究证实，免疫功能和白癜风是有密切关系的，因此睡眠不足可能还会诱发白癜风，或者加重白癜风的病情，对于白癜风的治疗会带来一定的阻碍，所以患者和家属们一定要多加注意，那么有哪些行为会影响到白癜风患者的睡眠呢?

1、睡前玩电子产品

睡前玩电子产品，比如手机，会让大脑处于兴奋状态，导致影响睡眠质量，出现多梦、盗汗、睡不稳等现象，患者们决定睡觉的时候，可以把手机放在远处，或者柜子里，不易拿到，而且可以远离电子产品的辐射。

2、枕头不舒服

西宁白癫风专科医院哪家好?枕头不舒服也会导致失眠，一个能够贴合脊椎的枕头，更能缓解患者一天的疲劳。患者们可以根据自己喜好，选择不高不低、软硬刚好的枕头。天气好的时候，把枕头多拿去晒一晒。

3、晚餐辛辣、油腻

晚餐吃太辛辣、油腻的食物，会影响睡眠质量，导致晚上辗转反侧，而且晚餐吃辛辣的食物，会给胃部带来灼烧感，加重胃的负担，影响睡眠，所以建议患者们晚餐吃清淡一点，而且不要太晚吃。

4、睡太早或者太晚

一天睡8个小时就是一个不错的睡眠，这样能够使得身体处于高峰。很多人睡6~7个小时是不太够的，因此要早点睡，但是太早睡也不好。较好睡眠质量的入睡时间是晚上21:00～23:00。

5、睡前情绪激动

睡前太兴奋或者紧张，会使得心率失常，影响睡眠，因此睡前不宜看令人兴奋的电视节目或比赛，也不要进行激烈的运动，尽早停止一切的娱乐活动。也不要想太多，清空大脑，安心睡眠。

西宁白癫风专科医院哪家好?白癜风患者们除了要警惕这些会影响到睡眠的行为以外，还有注意，如果想要增加睡眠质量的话，可以在白天多运动一下，适当的晒一晒太阳，也要注意饮食的营养搭配以及禁忌。

治疗白癜风，兰州中医白癜风医院推荐“中药热雾离子渗透疗法”

“中药热雾离子渗透疗法”是以我国中药薰蒸疗法为基础，结合现代高新技术，通过对中草药煎煮产生的药汽熏蒸人体来治病的一种外治疗法。它集中了中医药疗、热疗、汽疗、中药离子渗透疗法等多种功能，融热度、湿度、药物浓度于一体，是一种“绿色疗法”。

“中药热雾离子渗透疗法”是利用皮肤的生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。按照中医辨证施治的原则，根据患者不同、病因不同等，加入不同的药物，进行治疗。皮肤、穴道等部位，会直接吸收药物，经由经脉血液循环后，便产生疏通经络、调和气血等作用。因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，通过热、药的共同作用，增加病灶局部有效药物的浓度，直接针对病因、病位发挥治疗作用。同时能升高皮肤温度，使毛细血管扩张，促进血液循环，增加局部血氧供给，改善微循环，维持皮肤正常的新陈代谢，使体内的老化、污秽物质，都能随着汗水一起排出体外，从而达到治白癜风，强身治病的效果。